[轉貼]害喜步驟1 以少量多餐的方式吃一些不傷胃的食物吃容易消化的食物。碳水化合物與水果是相當不錯的選擇。薑有助於減輕反胃;在檸檬汁或茶中加入薑,是可以減輕不適感的帛琉簡易方法。不要嘗試以前習慣的食物。盡可能少量多餐。不要再沿襲以前一天三餐的方式,試著一天少量進食六次或吃點心。大部分會害喜的婦女,最常在早晨的時候感到噁心反胃,當鋪這是因為胃中的食物早已消化一空。在床邊放置著水和餅乾,以便在半夜起身上廁所時,可以順便吃點東西。避免難以消化的食物,主要是指油炸與油膩的食物、麻辣的烹調與洋蔥。貸款步驟2 每天至少喝八杯水,愈多愈好在感覺反胃時,尤其是在嘔吐的時候,很容易造成脫水的情況。多喝水對你的胎兒(有助於補充羊水)和母體本身(有助於避免便祕)都有很大的幫助借錢。步驟3 隨身攜帶一顆檸檬在感覺反胃時聞嗅檸檬,有助於讓一些婦女覺得舒服一些(至少讓你有足夠的時間可以衝到洗手間)。當你外出又遇到突如其來翻湧而出的反胃感時,半顆檸房屋二胎檬可能就是你的救星。步驟4 在感覺到即將湧出的反胃時,戴上指壓按摩帶指壓按摩帶通常是用來避免暈船的,在一般藥房不用處方即可購得。指壓按摩帶上有一個按鈕,可以按壓手票貼腕附近與反胃有關的穴道。婦產科(Obstetrics & Gynecology)所公佈的一項研究指出,佩戴指壓按摩帶的婦女,大約有60%覺得反胃感得到紓解。步驟5 穿著寬鬆的衣物不要硬穿上緊二胎身的褲襪或牛仔褲。繫上寬鬆的腰帶有助於紓解腹部的壓力。你知道嗎?害喜的感覺可能很糟,但是有些研究指出,害喜實際上是健康懷孕的症狀。高濃度的荷爾蒙讓懷孕的婦女感覺汽車借款反胃,同時也顯示胚胎的著床情況良好。回答問題二 : 害喜雖然令孕婦感到難過,但大多數孕婦在懷孕超過3個月後,害喜的症狀就會明顯減輕。如三個月後害喜狀況無改善,因儘速整合負債就醫,以確認孕婦的身體狀況。來源:奇摩知識


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